فوائد الموز

فوائد الموز: content
فوائد الموز عديدة ويعتبر الموز احد انواع الفواكه استهلاكا ويوجد العديد من انواع الموز تنتمى الى النبات العشبي وفوائد الموز الصحية كبيرة وهو من اقدم المحاصيل المزروعة فى العالم ويحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات الفعالة التى لها تاثير كبير على جسم الانسان وبالاضافة الى طعمه اللذيذ وسهولة تناوله يعتبر اضافة لذيذة للكثير من المشروبات والاطباق مثل الحليب والكوكتيل وغيرها كما انه يتوفر فى جميع انحاء العالم ومتواجد على مدار السنة باسعار مقبولة وفى هذا المقال سنطلعكم على بعض الفوائد الصحية للموز:-
فوائد الموز للحامل
 يساعد فى التغلب على الاكتئاب.
 يحتوى على مستويات عالية من التربتوفان.والتى يتم تحويلها الى مادة السيروتونين الناقل العصبى فى الراس.
 تناول الموز بين وجبات الطعام يساعدك على استقرار نسبة السكر فى الدم والتقليل من غثيان الليل.
 يحسن المزاج ويقلل اعراض الدورة الشهرية.
 ينظم مستوى السكر فى الدم ويساعد على الاسترخاء ويخفف الاجهاد.
 يواجه فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول ويبنى عظام قوية.
 مفيد للحوامل خاصة فى الاشهر الاخيرة.
فوائد الموز والهضم
 يساعدك الموز على التكوين الجنينى وتحفيز نمو البكتريا النافعة فى الامعاء.
 يحتوى الموز على البكتين ويساعد على الهضم
 يطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.
 يتنج الانزيمات الهاضمة التى تساعد على امتصاص المواد الغذائية.
 يحتوى الموز على نسبة عالية من الالياف.
 يساعد على استعادة الاملاح المفقودة بعد الاسهال ويهدىء الجهاز الهضمى.
 مضاد للحموضة ويوفر الراحة للجسم.
 الموز من الفاكهة المفيدة التى يمكن تناولها دون ضيق لانه يخفف قرحة المعدة ضد الاحماض المسببة للتاكل.
فوائد الموز للجنس والرجال
عند اكل موزتين قبل بذل اى مجهود مفيد جدا فانه يخزن الطاقة ويحافظ على نسبة السكر فى الدم لذلك هو مفيد جدا قبل العملية الجنسية او اثناء التدريبات الشاقة. ويحمى من تشنجات العضلات وتشنجات الساق الليلية فيجب عليك اكل الموز.
يحمى من مرض السكرى من النوع الثاني ويقوى الجهاز العصبي ويساعد فى انتاج خلايا الدم البيضاء ويساعد على فقدان الوزن ويقلل التورم وكل ذلك بسبب المستويات العالية في الموز من فيتامين B 6 وهذه من اهم فوائد الموز.