فوائد الفواكه: content
فوائد الفواكه
فوائد الفواكه في كون انها تحتوي الكثير من الفاكهة على عناصر غذائية فهى تحافظ على صحة الانسان وتمده بالطاقة اللازمة لاداء اعماله اليومية وتحميه من الامراض البسيطة والمستعصية وتناول الكثير من الفاكهة باستمرار يفيد في تجديد خلايا الجسم وتحسن الحالة النفسية وينعكس ذلك على مظهر بشرته وشعره وتحميه من الشيخوخة المبكرة. وتساعد فى اخراج السموم من الجسم وتساعد فى الحفاظ على جسم الانسان وتساعد على جمال البشرة.
وهناك الكثير من انواع الفاكهة تفوق الفاكهة الاخرى لانها تساعد على شفاء بعض الامراض وتقوى مناعة الجسم وأبرز فوائد الفواكه: -
فاكهة القشطة
تعد فاكهة القشطة من اصناف الفاكهة فهى تعمل على قتل الخلايا السرطانية فى الجسم بسبب احتوائها على كميات عالية من مضادات الاكسدة فهى تعالج الكوليسترول المرتفع فى الجسم وامراض اخرى كثيرة .
الموز
يحتوى على كمية كبيرة من المعادن التى تقوى الجسم ويحتى على نسبة عالية من البوتاسيوم ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويعالج فقر الدم ويهدىء الاعصاب ويحسن المزاج لدى الانسان.
التوت الاسود
يحتوى على مضادات الاكسدة والتى تقلل من الاصابة بالجلطات والسرطانات على اختلاف انواعها فلذلك يعد من اهم انواع الفواكه .
الكيوى
يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C ويقوى الاسنان والعظام واللثة ويساعد على نموها .
الفراولة
تمنع تصلب الشرايين وتمنع نمو الخلايا السرطانية وتحتوى على مضادات الالتهابات وقادرة على تحسين مزاج الانسان.
الاناناس
يجدد الخلايا العصبية ويسهل عملية الهضم ويساعد على خفض الوزن ويمنع السرطانات وبالاضافة الى قدرته على التئام الجروح.
المانجو
تقوى النظر وتحمى العين من العمى وتحتوى على نسبة جيدة من مضادات الاكسدة.
الافوكادو
يخلص الجسم من اضرار الكوليسترول الضار فى الدم ويعالج ارتفاعه ويحتوى على مواد تحافظ على صحة القلب وتمنع الاصابة بالجلطات وفوائده كبيرة فى علاج البروستاتا عند الرجال وتحسين صحة البشرة.
الرمان
يحتوى على نسبة عالية من مضادات الاكسدة توقف تقدم الخلايا السرطانية وتقوى النظر وتعالج جميع مشاكل الامعاء وتقوى العظام وله فوائد عظيمة .
ومن اهم انواع الفواكه الاخرى
المشمش والبرتقال والعنب والخوخ والشمام والبطيخ والبرقوق والتين.
وهذه نظرة سريعة علي فوائد الفواكه.
فوائد الفواكه
فوائد الفواكه في كون انها تحتوي الكثير من الفاكهة على عناصر غذائية فهى تحافظ على صحة الانسان وتمده بالطاقة اللازمة لاداء اعماله اليومية وتحميه من الامراض البسيطة والمستعصية وتناول الكثير من الفاكهة باستمرار يفيد في تجديد خلايا الجسم وتحسن الحالة النفسية وينعكس ذلك على مظهر بشرته وشعره وتحميه من الشيخوخة المبكرة. وتساعد فى اخراج السموم من الجسم وتساعد فى الحفاظ على جسم الانسان وتساعد على جمال البشرة.
وهناك الكثير من انواع الفاكهة تفوق الفاكهة الاخرى لانها تساعد على شفاء بعض الامراض وتقوى مناعة الجسم وأبرز فوائد الفواكه: -
فاكهة القشطة
تعد فاكهة القشطة من اصناف الفاكهة فهى تعمل على قتل الخلايا السرطانية فى الجسم بسبب احتوائها على كميات عالية من مضادات الاكسدة فهى تعالج الكوليسترول المرتفع فى الجسم وامراض اخرى كثيرة .
الموز
يحتوى على كمية كبيرة من المعادن التى تقوى الجسم ويحتى على نسبة عالية من البوتاسيوم ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويعالج فقر الدم ويهدىء الاعصاب ويحسن المزاج لدى الانسان.
التوت الاسود
يحتوى على مضادات الاكسدة والتى تقلل من الاصابة بالجلطات والسرطانات على اختلاف انواعها فلذلك يعد من اهم انواع الفواكه .
الكيوى
يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C ويقوى الاسنان والعظام واللثة ويساعد على نموها .
الفراولة
تمنع تصلب الشرايين وتمنع نمو الخلايا السرطانية وتحتوى على مضادات الالتهابات وقادرة على تحسين مزاج الانسان.
الاناناس
يجدد الخلايا العصبية ويسهل عملية الهضم ويساعد على خفض الوزن ويمنع السرطانات وبالاضافة الى قدرته على التئام الجروح.
المانجو
تقوى النظر وتحمى العين من العمى وتحتوى على نسبة جيدة من مضادات الاكسدة.
الافوكادو
يخلص الجسم من اضرار الكوليسترول الضار فى الدم ويعالج ارتفاعه ويحتوى على مواد تحافظ على صحة القلب وتمنع الاصابة بالجلطات وفوائده كبيرة فى علاج البروستاتا عند الرجال وتحسين صحة البشرة.
الرمان
يحتوى على نسبة عالية من مضادات الاكسدة توقف تقدم الخلايا السرطانية وتقوى النظر وتعالج جميع مشاكل الامعاء وتقوى العظام وله فوائد عظيمة .
ومن اهم انواع الفواكه الاخرى
المشمش والبرتقال والعنب والخوخ والشمام والبطيخ والبرقوق والتين.
وهذه نظرة سريعة علي فوائد الفواكه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق